日 時:10月2日、10日、16日、23日、30日
(毎週日曜日) 午後3時~4時
場 所:奥飛騨トレーニングセンタープール
持ち物:水着・プール用帽子(来場時はマスク着用)
〇水中歩行の効果
①水の抵抗による負荷で効率よくカロリー消化
②浮力により体の負担が少なく運動が出来る
③有酸素運動による脂肪燃焼と体幹強化


◆水着・プール用帽子の貸出あります。
最近の水着は袖があり、下は膝丈までの
長さがあります!
水着が恥ずかしいと思う方もこれなら大丈夫!
貸出希望の方は、教室を申し込んだ後に
奥飛騨トレーニングプール(89-2145)へ 「水中歩行教室で借りたい」と予約して下さい。
【お申込み・お問合せ】
社会福祉協議会 上宝支部
電話0878-86-2848
FAX0578-86-0017
お申込みは 9月26日(月)までにお願いします
Comments