日 時：10月2日、10日、16日、23日、30日
（毎週日曜日） 午後3時～4時
場 所：奥飛騨トレーニングセンタープール
持ち物：水着・プール用帽子（来場時はマスク着用）
〇水中歩行の効果
①水の抵抗による負荷で効率よくカロリー消化
②浮力により体の負担が少なく運動が出来る
③有酸素運動による脂肪燃焼と体幹強化
◆水着・プール用帽子の貸出あります。
最近の水着は袖があり、下は膝丈までの
長さがあります！
水着が恥ずかしいと思う方もこれなら大丈夫！
貸出希望の方は、教室を申し込んだ後に
奥飛騨トレーニングプール（89-2145）へ 「水中歩行教室で借りたい」と予約して下さい。
【お申込み・お問合せ】
社会福祉協議会 上宝支部
電話0878-86-2848
FAX0578-86-0017
お申込みは 9月26日（月）までにお願いします
日 時：10月7日、14日、21日、28日、11月4日
（毎週金曜日） 午後2時～3時 場 所：奥飛騨トレーニングセンタープール
持ち物：水着・プール用帽子（来場時はマスク着用）
～バタ足から優しく習えます～
〇水泳の効果
①水の抵抗による負荷で効率よくカロリー消化
②浮力により体の負担が少なく運動が出来る
③心肺機能の効果、血圧の改善
④ストレスの軽減
◆水着・プール用帽子の貸出あります。
最近の水着は袖があり、下は膝丈までの
長さがあります！
水着が恥ずかしいと思う方もこれなら大丈夫！
貸出希望の方は、教室を申し込んだ後に
奥飛騨トレーニングプール（89-2145）へ 「初心者水泳教室で借りたい」と予約して下さい。
【お申込み・お問合せ】
社会福祉協議会 上宝支部
電話0878-86-2848
FAX0578-86-0017
お申込みは 9月26日（月）までにお願いします
9/7（水）に、和太鼓鑑賞会が行われました。
大小さまざまな和太鼓が並べられ、園児たちはワクワクです。
演奏が始まると、迫力のある大きな音に園児たちはすっかり魅了され、体全体に伝わってくる振動や太鼓の響きを感じ手拍子をしながら楽しく鑑賞しました。
小学校になると太鼓を習う園児たちにとって良い刺激になった。
