日 時：10月2日、10日、16日、23日、30日
（毎週日曜日） 午後3時～4時
場 所：奥飛騨トレーニングセンタープール
持ち物：水着・プール用帽子（来場時はマスク着用）
〇水中歩行の効果
①水の抵抗による負荷で効率よくカロリー消化
②浮力により体の負担が少なく運動が出来る
③有酸素運動による脂肪燃焼と体幹強化
◆水着・プール用帽子の貸出あります。
最近の水着は袖があり、下は膝丈までの
長さがあります！
水着が恥ずかしいと思う方もこれなら大丈夫！
貸出希望の方は、教室を申し込んだ後に
奥飛騨トレーニングプール（89-2145）へ 「水中歩行教室で借りたい」と予約して下さい。
【お申込み・お問合せ】
社会福祉協議会 上宝支部
電話0878-86-2848
FAX0578-86-0017
お申込みは 9月26日（月）までにお願いします