シニア健康広場（健康体操）

令和７年11月4日（火）カフェスペースルパン　参加者13名

「高齢期の口腔機能低下（オーラルフレイル）」についてのお話のあと、健康体操を行いました。

口のケアの大切さを学んだあとは、肩や背中に効果的な簡単な体操でリフレッシュ！音楽のリズムに合わせて足を動かしながら、決まった数字の倍数で手をたたくなど、頭と体の両方を使った内容です。

間違えても笑いながら楽しく取り組める体操で、会場は明るい雰囲気に包まれました。